HIIT & Abbs

HIIT is de afkorting voor High Intensity Interval Training. In korte tijd doe je een intensieve training die bestaat uit diverse oefeningen met een korte periode van rust. De oefeningen volgen elkaar snel op. De HIIT-workout duurt 30 minuten, gevolgd door 15 minuten Abbs. Kort maar krachtig dus!

HIIT draagt bij aan conditie, vetverbranding en de opbouw van spieren. Je kunt er snel fit mee worden! Doordat de oefeningen elkaar zo snel opvolgen, werken je hart en longen namelijk extra hard. Daarnaast zorgt HIIT voor een afterburn-effect.

Na de HITT zullen wij de training afsluiten met een ABB-workout van 15 minuten.

Deze sportclub draait om het wij gevoel, thuiskomen, plezier hebben in het sporten en in je kracht komen te staan!

Wij zijn een club waar vrouwen zichzelf mogen zijn, welkom voelen, technieken aanleren en veel plezier maken.

Join us

Blijf op de hoogte van de laatste ontwikkelingen en volg ons op Social media!

HIIT & Abbs

HIIT is de afkorting voor High Intensity Interval Training. In korte tijd doe je een intensieve training die bestaat uit diverse oefeningen met een korte periode van rust. De oefeningen volgen elkaar snel op. De HIIT-workout duurt 30 minuten, gevolgd door 15 minuten Abbs. Kort maar krachtig dus!

Join us

Follow us